Creatina: benefici per muscoli, cervello e cuore oltre il fitness
Scopri i benefici della creatina per muscoli, cervello e cuore. Un integratore sicuro secondo AIFA e ISS, utile per sportivi e non solo.
Nutrizione
Olio extravergine d’oliva: un alleato per il cervello attraverso l’intestino
Uno studio rivela che l'olio extravergine d'oliva può migliorare le funzioni cognitive e la flora batterica intestinale, a differenza dell'olio raffinato.
Colazione presto e digiuno notturno: due abitudini per il peso forma
Uno studio rivela che fare colazione presto e allungare il digiuno notturno sono legati a un BMI più basso. I consigli degli esperti italiani.
Farmaci dimagranti e chirurgia: il compromesso nascosto sulla massa muscolare
I trattamenti per la perdita di peso riducono il grasso ma anche la massa muscolare. Scopri perché questo compromesso è cruciale per la salute e come gestirlo.
Spezie in sinergia: scoperto mix che potenzia l’effetto antinfiammatorio
Nuova ricerca rivela come combinazioni di composti vegetali comuni (menta, eucalipto, peperoncino) possano potenziare l'effetto antinfiammatorio.