Più passi, meno rischi: camminare riduce mortalità anche per chi sta seduto
Uno studio su 72.000 persone mostra che aumentare i passi giornalieri riduce rischio di morte e malattie cardiache, anche per chi sta seduto a lungo. I benefici maggiori a 9.000-10.000 passi.
Camminare 9.000-10.000 passi al giorno riduce il rischio di morte del 40% e le malattie cardiache del 20%, anche per chi sta seduto a lungo. Lo rivela uno studio su 72.000 persone.
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